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（图片来自网络，非原创）

第1个：从“沉迷自我”到“放眼长远”

想必，许多想写作业，或已经在写作路上的各位，亦或说，当我们想从事一个行业，并且渴望通过他赚钱时，第一反应便是寻找资源。

是的。

我写作这么多年，一个很大的收获，便是认识了许多朋友。

不仅是写作上的高手，更多的是，渴望成长、生活潦倒的人。

其中，有受困于家庭的宝妈、有被家庭牵制的领域高手，也有想自食其力的大学生、90后、00后。

曾经我以为自己的遭遇，电视剧里也不敢这么演。

开始写作后，认识了全国各地的人，了解了他们的故事，最大的感触就是：

人活着，都不容易。

有人为了

看到了别人的不容易，再对比一下自己，其实，老天爷对自己也不算太差。

有不错的工作，收入也不少，还给我了一颗有一点点智慧的脑袋，哪怕自己的确有很多缺点，不能赚什么大钱，也做不成独立自信的飒姐，至少，目前的生活是没有太大焦虑的。

在每个人自己的世界里，一点点小事，都是伤筋动骨的大事。

但是，当我们放眼世界时，基本上，人人如此，无非是你觉得痛苦的事，人家觉得无所谓，人家觉得很难的事，你觉得很轻松。

人活在这个世上，很多时候，就是和自己较劲。

诚然，“较劲”不一定是坏事，只要不是沉浸在自己的小世界里，在不好的生活中，自怨自艾，“较劲”就还有赢面。

不如把眼光放长远一点，格局放大一点，人生的路还有很长，老天爷为了生活，就努力过好它。

放弃肯定是没有希望的，努把力还有一点机会。

第2个：从习惯问“为什么”到寻找“怎么办”

和前夫的夫妻关系出现问题，我经历了一、两年的内耗。

每天渴望回家，又不敢回家。

渴望回家，是思念儿子；不想回家，是害怕见到前夫，或冷漠、或心死、或厌弃，各种情绪面，以及婆婆任由自己的“经验主义”，对我儿子进行养育，我选择了逃避。

每天下班后，照样坐车回家，在小区附近，随便买一点什么吃的，坐到天黑了再忐忑地回家。

抱着孩子玩一会儿，便回房间自觉，本能地逃避。

诚然，一个人的时候，我想得最多的是，为什么他们要这么对我？

难道我说，养孩子，要相信科学，有错吗？

我赚的钱，还了房贷、养了孩子、负责了部分家庭开销，难道我做得还不够吗？

为什么人心这样不满呢？

只不过，希望我的儿子，在一个相对好的环境里成长，难道也是不对吗？

面对这些问题，我与他们沟通不来，自己也想不通，不知道还有几十年的生活，到底要怎么继续。

开始写作之后，慢慢地，这些问题不在困扰我，除此之外，生活出现其它的难题，我也不会为之长久内耗。

因为在写作的过程，经过长时间的思维锻炼，我明白了一个道理：

有些人，不在一个频道上，就是如此，无论我花多少心思，也是没有办法想通的。

其次，既然问题存在，也找不到成因，你既改不了别人，也不愿意委屈自己，最好的出路，就是找到解决问题的办法。

比如，遇到你和婆婆之间有矛盾，就不要在一起住，哪怕花一点钱出去租房子。

当然，如果你需要婆婆给你带孩子，你既不放心又没钱请保姆，又没有其他人帮你带，就只能调整自己的心态。

自己有空时，就多带孩子，按照自己的方式带；自己没时间，要他人帮忙时，就由他人负责，不必做过多无谓的沟通。

生活中，几乎每件事，都有一个或多个解决方法，只要你不要求十全十美，基本上，都能缓解一段时间的焦虑。

第3个：从“习惯讨好”到“享受独处”

我是一个性格很内向的人，人生经历，也比较单一。

高中毕业，就被家里人安排到现在的单位工作，截止到现在，已经19年了。

没有在外面打过一天工，没有学过任何可以傍身的技能，长得普通平凡，也没有任何拿得出手的特长，就是在人多的时候，说两句话也会脸红、不好意思。

与陌生人相处，几乎次次冷场，场面尴尬。

哪怕熟人之间，除非经常联系的那种朋友，与其他普通关系的朋友相处，也基本上找不到话题。

我的生活，也很单调，工作、回家，充其量去超市、商场买一些必需品。

以前，我会担心这样的我，经常害怕失去，比如，现在的工作，我觉得，要是没有这份工作，走到社会上，我肯定什么也做不了，只能等着饿死。

与人相处时，能不麻烦别人，尽量不麻烦别人，只要能维持关系，只要在自己的承受范围内，无论是经济上的，还是时间上的，哪怕再大的委屈，也宁愿自己受着，也害怕失去一段关系系。

开始写作之后，不得不看书、不得不学习、不得不思考、不得不对外链接，我发现，有些关系，总是要失去的，时间会筛选、人心会挑选，根本没有必要为了维持关系，过分委屈自己。

世上人那么多，合不来就合，自己的生活，任何时候，只能靠自己。

也不再过份焦虑，没有这份工作，未来的日子有多么难过，虽然没有这份工作，我会失去稳定与一笔收入，虽然我还有很多能力没有掌握，但是相信，船到桥头自然直。

若是哪天真的要失去这份工作，我也相信，自己能够慢慢突破，找到新的生存空间。

这种转变，应该说是一种人生态度的思维变化。

原来的我，总是把人生看得很消极，过一天算一算；

现在的人，也是过一天算一天，但是，我想过好这一天，不是混好这一天。

第4个：从“习惯放弃逃避”到“为自己而争取”

很多朋友都知道，我最近想入手第二套房子。

其实，以我们目前的条件，并不是适合做这件事，但是，我有这个想法，就表示有这个需求。

想要就去争取。

想好自己能够买什么样的房子、需要多少钱、地点在哪里，未来可能失去什么、得到什么，结合自己的近期需求（买房是大事，至少是两三年的近期），觉得有实施的可能性，便开始着手找房子。

过程是不顺利的，到目前为止，很有可能买不成。

不过，若是买不成，我也不再为此纠结，会再想其它办法去满足我“买房的初衷”需求。

最好的方案达不到，便只能退而求其次。

这样的事，换做以前，我肯定是不敢想的。

我会想，以我的条件，肯定是借不到钱的，借了钱又该怎么还呢，万一买了，真的亏本怎么办，或者买了住着不舒服，又后悔怎么办。

现在的我，也会想这些问题，但是，那都是买了之后的事，没有买之前，一切都只是预测，不是结果。

退一万步讲，即使正如所料，我也为了这件事，做过努力，尝试着满足自己的需求，失败之后，便会让我认识到，我的这个需求，不是内心真实想要的，以后也会避免类似事情发生。

若是早早放弃，这个需求、对满足之后的设想，会一直停留在我心里，从最初的欢喜，逐渐变成遗憾。

再说了，任何事都不是一辈子，不过是，随着环境而改变，今天没有希望的事，谁也不能断定以后就没希望，

不给自己设限，也不给生活设限，跟着环境，一步步往着走，总有一条路可以走。

第5个：从“被情绪绑架”至“理智先行”

和前夫闹离婚时，他将儿子藏起来很久。

那段时间，仿佛活在梦里，每天睁开眼，想的就是他为什么这么做、孩子到底在哪里。

每次一想到这些事，便会头痛欲裂，眼泪止不住往下流，生活一片迷茫，过得就像行尸走肉。

经常不吃饭，不是故意不吃，有时是忘记了，有时是不想吃，有时觉得丢人，不愿意见人，只是很饿的时候，才会吃一点东西，然后，将自己窝在单位宿舍，一天24小时开着电视机。

现在回想起来，那段时间的我，大概不像一个人，反而像一具被捆绑的僵尸。

而且绳子，是自己提供的。

造成那样的结果，只能怪自己行事冲动。

开始写作之后，看待事情的思维方式，改变了很多。

尤其是在情绪方面，会尝试着去觉察自己。

比如，儿子不听话，原来会吼到他求饶，现在说他几句后，脑海里会浮现出自己面目狰狞的样子，也能意识到，这样做，一点好处没有。

如此一来，就会很快结束“战争”。

人人都有情绪，人人都知道成了情绪的奴隶，是一件多么可怕的事。

其实，中间缺乏的，就是理智思考的能力。

实际上，理智思考很简单，就是每次想发泄情绪时，就想一想目的到底是什么、发泄完之后，是能够达到，还是越来越糟。

养成了这样的思想动机后，情绪来了，就会习惯慢慢用温和的方式消化，而不是痛了自己，伤了他人，还没有解决问题。

作者简介：吴漾。多平台签约作者，女性励志作家。领略世间情感，解读人间百态。